Cours de Yoga à Épinal dans les Vosges
Qu’est-ce que le Yoga ?
Cette discipline est une plus qu’un simple sport. C’est une philosophie de vie, un voyage vers vous-même et votre intériorité.
Cette pratique agit sur la santé globale de l’individu: en réduisant notamment le stress, en améliorant la capacité pulmonaire ou le système cardio-vasculaire.
Le yoga se pratique dans le respect de ses limites, avec des postures adaptées à chacun quelle que soit votre santé ou votre âge.
PAS BESOIN D'ETRE SOUPLE POUR PRATIQUER!
"Le Yoga aide à améliorer la fonction physique du corps qui est le réceptacle de l’esprit, de l’âme humaine et ainsi être en communion avec soi-même par une pratique en pleine conscience."
Les différents types de Yoga enseignés chez Kinésens à Épinal (88)
BULLE PETILLANTE
Vinyasa Yoga : un Yoga dynamique, pétillant et créatif
Le Yoga Vinyasa est une pratique très dynamique issu de l' Ashtanga, liant comme les autres formes de Yoga, toutes les branches du Yoga (Asanas, Pranayamas, méditation entre autre). Les Asanas ou postures sont organisés en un flow continu et créatif pouvant être au choix doux, lent ou au contraire rapide, exigeant au niveau cardio-respiratoire.
Adaptée à la plupart des pratiquants avec l'aide d'accessoire
BULLE DE LENTEUR
Yin Yoga : un Yoga lent, introspectif et tout en douceur
C’est au contraire une pratique très lente. L’enchainement comporte peu de postures ( le plus souvent sol) mais celles-ci sont tenues longtemps (de 1 à 5 minutes) afin d’agir plus sur les articulations que sur les muscles. C’est une pratique très
« intérieure », une méditation en mouvement . C’est un très bon complément à d’autres sport.
BULLE DE DOUCEUR
Pour une pratique alternant douceur, fluidité, travail des alignements
Un mélange de Hatha Yoga et de Vinyasa pour une pratique permettant la prise de conscience des alignements, alternant moments de lenteur et plus dynamiques, mais laissant toujours le temps de mettre en place des adaptations pour chaque corps.
Particulièrement adapté aux débutants ou aux pratiquants présentant des petits problèmes de santé
NOUVEAU
YOGA ENFANTS
La pratique du yoga par les enfants a pour but de faire découvrir son corps, accompagner l'enfant dans ses 1ers apprentissages, développer la confiance en soi, aux autres, s'ancrer, apprendre ses limites et les accepter pour peut-être arriver à les dépasser, apprendre aussi le respect de soi, des autres de la vie en général...
Création et référencement du site par
